精神年齢診断「あなたの心は何歳？」と、子ども・若者・年配の人物を思い浮かべる人物のイラスト

全16問
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精神年齢診断

あなたの心は何歳？

お菓子の食べ方や、物語の楽しみ方。16の質問から、あなたの精神年齢と4つの楽しみ方をチェックします。

この診断でわかること

あなたの
精神年齢

日常の選び方から、10〜90歳の精神年齢を診断します。

4つの
楽しみ方

遊びの味わい方・行動のリズム・時間の幅・視点の置き方を確認できます。

回答を
振り返る

項目ごとの解説と選んだ回答から、自分の楽しみ方を振り返れます。

精神年齢は、回答から決める娯楽上の目安です。楽しみ方の違いに優劣はありません。

質問（全16問）

普段の自分に最も近い答えを、各問1つ選んでください。経験がない場面は、その場にいるつもりで選んでください。

Q1友人とボードゲームで遊んでいます。一番うれしくなりそうなのは？

妙な展開になって、みんなで笑い出したとき考えていた作戦が、ぴたりとはまったとき逆転して勝ったとき手持ちの札を見て、作戦を考えているとき

Q2飲み物を電子レンジで温めています。待っている間、自分に近いのは？

中のカップを、なんとなく眺める好きな曲を流して、その場で待つ食器を出したり、テーブルを整えたりする窓の外を見ながら、ぼんやり待つ

Q3大好物がいくつか入った、お菓子の詰め合わせ。一人で食べるなら、近い食べ方は？

大好物を先にまとめて食べる大好物は途中に挟んで食べる順番を決めず、そのとき食べたいものを取る大好物を最後に残しておく

Q4小さな商店街の模型。店先の猫や、買い物をする人まで作られています。最初にじっくり見たくなるのは？

猫と人が、どんなふうにかかわっているか猫の表情人がどんな買い物をしているか店の看板や、並んでいる品物

Q5気に入った短い動画を、もう一度楽しむなら？

映像に、自分で別のセリフを付けて遊ぶそのまま再生し、同じオチでもう一度笑う気に入った場面の動きやセリフをまねしてみる一度目に見逃した、小さな動きを探して観る

Q6好きな曲を聴くことと、絵を描くこと。両方を楽しみたいなら？

曲を流し、好きなところでは手を止めて聴く先に曲を聴き終えてから、絵を描く曲を流しながら、描き続ける先に絵を描いてから、曲を聴く

Q7日帰り旅行の予定が決まりました。出発まで一週間。楽しみ方で自分に近いのは？

予定が決まった日から、行き先の景色を何度も思い浮かべる当日、出かけ始めてから楽しむ段取りを済ませたら普段どおり過ごし、楽しみは当日に取っておく今、当日やりたいことを一つ思い浮かべて、あとはその日を待つ

Q8桃太郎の話を、次のどれかの視点で聞き直すなら？

桃太郎本人の、冒険の話鬼から見た、桃太郎が来た日の話犬から見た、旅の途中の話きびだんごから見た、袋の中で起きていた話

Q9自分用のマグカップに、好きな絵柄を入れられます。どれにしたい？

底をのぞくと、小さな魚がいる表に大きな絵、裏に小さな別の絵取っ手の下にだけ、小さな足跡がある外側いっぱいに、大きな動物の顔

Q10お祭りのくじで、欲しかった小さなおもちゃが当たりました。このあとの自分に近いのは？

うれしくなって、すぐ友人に知らせるその場で、さっそくおもちゃで遊ぶおもちゃを手に持って、しばらくニヤニヤする少し眺めて喜んだら、次の屋台へ向かう

Q11前に撮った自分の写真が、スマホにふと出てきました。何を見たくなる？

その日のほかの写真その頃から、今も続いているものこの一枚の表情今と比べて変わったところ

Q12同じ落書きが、魚にも鳥にも見えます。遊びにするなら、何をしてみたい？

上下逆さまにして、ほかの生き物にも見えるか探す鳥として、おかしな鳴き声を考える魚でも鳥でも通じる名前を考えて遊ぶ魚として、おかしな名前をつける

Q13粘土で小さな動物を作っていたら、片耳が思いのほか大きくなりました。どう仕上げたい？

少しだけ小さくし、大きな耳は特徴として残す耳を小さく直し、予定していた動物にする形はそのままにして、大きな耳の理由を考えてみるもう片方も大きくして、別の動物にしてみる

Q14机の上を整理して、すっきりしました。まだ少し時間があるなら？

いったん使ってみて、気になるところだけ後で整えるもっと使いやすくなる置き方を試してみるこれで終わりにして、別にやりたいことへ移るすっきりした机で、しばらくのんびりする

Q15短い物語の最後に「旅は終わった」と出ました。ふと想像してみたくなるのは？

旅の途中で、少しずつ変わっていったこと旅に出るまで、どんな日々を過ごしていたか旅を終えた主人公が、これからどう暮らすかゴールにたどり着いた瞬間

Q16自分が好きだった映画を、友人はあまり気に入らなかったそうです。一番聞いてみたいのは？

その人なら、どんなラストにしたいかどの場面が合わなかったか好きだったところと、合わなかったところどんな映画を期待して観たのか

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